Les massages du corps
(aux huiles bio ou habillé.e)
et les ateliers bien-être
Je vous reçois dans mon espace bien-être au Mans, où je propose des massages et des ateliers adaptés à tous : hommes, femmes, femmes enceintes, enfants, adolescents et seniors (de 40 min à 2h)
Le VanéZen
de 1h à 2h
A partir de 13 ans
Sur table chauffée, en sous-vêtements (corps drapé)
Tout ou parties du corps à votre convenance : crâne, visage, dos, nuque, épaule, bras, mains, abdomen, jambes, pieds
Avec ou sans huiles et crèmes bio (selon les parties du corps massées)
Mon massage signature ! Celui-ci, totalement sur mesure, associe, en fonction de votre besoin du jour et de mon ressenti, toutes les techniques corporelles utiles à votre bien-être sur lesquelles je suis certifiée, afin de dissoudre vos tensions musculaires et nerveuses.
Je sélectionne des mouvements du massage californien, du massage balinais, du massage hawaïen (lomi-lomi) qui permettent d'apaiser profondément le mental, mais aussi les techniques, étirements et mobilisations articulaires douces du massage suédois et de la relaxation coréenne. J'ajoute aussi souvent des gestes de réflexologie plantaire et palmaire ainsi que du shiatsu pour harmoniser dans le même temps votre énergie vitale, aider à l’élimination de vos toxines et booster votre système immunitaire.
Nous n’aurons plus qu’à définir ensemble, selon votre préférence et votre état physique et émotionnel, notamment l’intensité de ma pression (légère, modérée ou forte) ou encore l’ambiance musicale et olfactive de votre séance de bien-être.
Le Spécifique 1 ou 2 zones au choix
50 minutes
A partir de 13 ans
Sur table chauffée, en sous-vêtements (corps drapé)
Avec ou sans huiles et crèmes bio (selon les parties du corps choisies)
Ce massage est dédié aux personnes qui n’ont pas forcément le temps, l’envie ou le besoin de se faire masser le corps en entier, ou à vos adolescents.
Vous choisirez lors de votre rendez-vous 1 ou 2 zones du corps en fonction de votre humeur et de votre besoin du moment ✦ Selon leur taille et leur besoin, les 13-15 ans pourront recevoir un massage du corps entier.
Totalement sur mesure, associe, en fonction de votre besoin du jour et de mon ressenti, toutes les techniques corporelles utiles à votre bien-être sur lesquelles je suis certifiée, afin de dissoudre vos tensions musculaires et nerveuses.
Le dos pendant 50 min ? Le crâne pendant 20 min et la réflexologie des mains pendant 30 min ? Le dos pendant 25 min et la réflexologie plantaire pendant 25 min ? L’abdomen pendant 20 min et le crâne pendant 30 min ? Le visage pendant 15 min et le dos pendant 35 min ? Etc., etc., etc. !
C’est vous qui déterminerez le programme : le plus dur va être de choisir parmi toutes les combinaisons qui s’offrent à votre bien-être !
Le Prénatal (massage femme enceinte)
1h ou 1h15
Aux huiles et crèmes végétales bio neutres / A partir du 2e trim.
Sur table chauffée, en sous-vêtements, corps drapé
Selon votre besoin : dos, jambes, pieds, bras, mains, ventre, visage et crâne
Un massage relaxant totalement sur mesure qui s'adapte à la condition physique particulière et changeante de la femme enceinte, tout en respectant l'intimité entre la future maman et l'enfant à naître.
Quelques bienfaits spécifiques : meilleur apport sanguin au fœtus, assouplissement de la peau, détente des zones très sollicitées, amélioration du sommeil, de la respiration thoracique (et ainsi de l'oxygénation du fœtus), diminution du stress...
Le Zen shiatsu
40 minutes ou 1h
Formats plus courts disponibles pour les entreprises et l'événementiel
Sur futon ou sur table, sans huile
Dos, fessiers, jambes, pieds, bras, mains, ventre, visage, crâne
Une séance d'acupuncture sans les aiguilles, totalement sur mesure, dans une ambiance musique douce et lumière tamisée, tel est le shiatsu ("pression des doigts" en japonais) que je vous propose.
Cette technique ancestrale japonaise vise à nous apporter un bon équilibre énergétique grâce à différentes formes d'étirements, de vibrations, de mobilisations articulaires, de percussions et de pressions (pouces et paumes essentiellement) exercées de façon plus ou moins forte sur des points ciblés afin de les détendre ou les tonifier selon votre état physique et émotionnel du moment.
Cette pratique de bien-être favorise un apaisement profond du corps et de l'esprit et est très bénéfique aux changements de saison notamment.
La Réflexologie des pieds et/ou des mains
40 min
Formats plus courts disponibles pour les entreprises et l'événementiel
Aux crèmes bio spécifiques, après un nettoyage des pieds et/ou des mains aux serviettes chaudes
Sur table chauffée.
★ 𝗥𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 plantaire : le "Nuad Thao" est une technique traditionnelle thaïlandaise qui allie massage et réflexologie plantaire. Sa particularité ? Se propager jusqu'aux genoux grâce à des mouvements complémentaires de drainage lymphatique, de décontraction musculaire des mollets et d'étirement des jambes ★ Ce massage aide le corps à éliminer ses toxines pour fluidifier la circulation sanguine et favoriser le retour veineux ★ Au total une soixantaine de mouvements qui agissent à distance sur tous les organes du corps pour obtenir une détente globale ★ Je pars de ce protocole ancestral et y ajoute d'autres mouvements de bien-être plantaire qui m'ont été enseignés au long cours.
★ 𝗥𝗲́𝗳𝗹𝗲𝘅𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘀 : elle dénoue les tensions, favorise l'élimination des toxines, redonne énergie et tonus, et harmonise toutes les fonctions importantes du corps (respiration, assimilation, digestion et élimination) ★ Un moment de profonde détente dont les mouvements s'enchaînent du bout des doigts jusqu'aux coudes, en passant par les poignets et les avant-bras.
Le Spécifique Visage, Epaules, Nuque, Crâne
40 minutes
A l'huile spéciale visage bio / si besoin, démaquillant à l'eau florale bio
Sur table chauffée.
Zones possiblement massées, selon votre avis : visage, nuque, épaules, décolleté et crâne (sans huile)
Serviettes chaudes, ambiance olfactive... Ce massage, totalement sur mesure, apprécié autant par les femmes que par les hommes, provoque un incroyable lâcher prise et libère les tensions nerveuses du visage, du cou, des épaules et du crâne tout en raffermissant et en nourrissant la peau de votre visage pour en renforcer l'éclat, grâce à des dizaines de mouvements et de pressions des doigts plus détendants les uns que les autres.
Le Massage du ventre
(Chi Neï Tsang)
40 minutes
A l'huile bio
Sur table chauffée.
Abdomen essentiellement (poitrine recouverte), thorax et pieds
Le massage chinois du ventre (Chi Neï Tsang) a pour but de rétablir la circulation harmonieuse de l’énergie vitale dans votre corps, en soutenant le bon fonctionnement de vos organes internes.
Et cela grâce à de nombreuses manœuvres de massage et de stimulation de points d’acupuncture, avec les pouces.
Ce massage va stimuler votre métabolisme et votre système immunitaire, détoxiner votre corps ; libérer et apaiser les tensions de votre ventre (et en particulier de votre sphère digestive) voire dans certains cas les douleurs chroniques de votre dos, de votre cou et de vos jambes, et il sera bénéfique sur votre sommeil et sur vos états de stress le cas échéant.
Au-delà des bienfaits qu’apporte une première séance, il faut savoir que les résultats sont meilleurs et plus profonds au bout de 5 séances régulières et rapprochées (espacées de maxi 3 semaines).
Le Massage assis
30 ou 40 minutes
Format plus court disponible pour les entreprises et l'événementiel
Sur chaise ergonomique, sur vos vêtements
Dos, épaules, nuque, bras, mains, mollets, crâne
Ancêtre du shiatsu, le massage Amma est né il y a 1 300 ans ! Il fut pendant longtemps le seul massage reconnu au Japon.
Originaire de la médecine traditionnelle chinoise, cette technique utilise les réseaux d'énergie du corps appelés "méridiens".
Pressions, étirements, balayages énergétiques, vibrations, percussions... ce massage apaisant soulage les tensions du haut du corps, active la circulation et redonne tonus et vitalité, tout en procurant rapidement une agréable détente.
Idéal sur la pause déjeuner ou lorsqu'on manque de temps pour se poser sur une table de massage !
Le Massage enfant
(de 6 à 12 ans inclus)
40 minutes
Aux huiles et crèmes bio
Important : pour vos ados à partir de 13 ans, choisissez Le VanéZen 45 minutes ou Le VanéZen 1h, merci !
Sur table chauffée, en sous-vêtements, corps drapé
Dos, jambes, pieds, bras, mains, visage et crâne, selon son envie
Un massage "découverte", très à l'écoute, et aux pressions adaptées à la morphologie de votre enfant.
Nous définissons ensemble au début de la séance les zones que je vais masser, selon son besoin et ses préférences du moment.
L'un des parents peut bien entendu rester dans la pièce de massage, ou être confortablement installé dans la salle d'à côté, portes ouvertes.
Tous les mouvements sont rassurants et fluides lors de cette séance volontairement courte et néanmoins apaisante.
Un jus de fruits est proposé le temps de faire connaissance puis de recueillir après le massage, avec le(s) parent(s), le ressenti de l'enfant sur cette (nouvelle) expérience !
Atelier automassage et respirations
1h30 (seul ou à deux)
Cet atelier de 1h30 (en individuel ou à 2) vous apprend des gestes d'automassage issus d'une technique ancestrale japonaise, faciles à mémoriser, ainsi que différents types de respiration (relaxante ou dynamisante).
★ Vous repartez avec une boîte à outils de bien-être très précieuse dans votre vie quotidienne, au bureau ou à la maison.
★ A deux c'est mieux ! (et plus économique). Venez partager ce moment d'apprentissage utile et ludique avec votre moitié, votre ami.e, votre filleul.le, votre super vosin.e ou qui vous voulez !
★ Que vous soyez seul ou accompagné, nous pratiquons ensemble dans le calme et la bonne humeur, autour d'une boisson, et je réponds à toutes vos questions éventuelles.
Atelier Apprendre à masser son bébé
environ 1h15, selon l'humeur du jour de bébé !
A partir de l'âge de 1 mois et avant le quatre pattes !
S’adresse à maman et/ou papa ou toute personne proche de l’enfant (mamie, tante, marraine…)
Dans mon espace bien-être
A l'huile végétale biologique neutre
Sur un coussin au sol ou sur une table à langer
En Inde, le massage du bébé est une habitude familiale ancrée depuis des millénaires. A l’instar de cette Indienne, Shantala, qui massait les bébés allongés sur ses jambes dans la rue, apprenez à masser votre tout-petit !
Je vous propose un enchaînement sur tout le corps, facile à mémoriser, qui va détendre l’enfant et vous offrira de doux moments privilégiés ensemble, pendant la séance, puis chez vous.
Apprentissage d’un massage complet à l’huile bio.
Vous repartez avec un mémo écrit.
Masseuse professionnelle agréée par la Fédération Française de Massage Bien-Être, affiliée à la marque France massage®, je vous reçois avec bienveillance et respect de votre pudeur en répondant à un code de déontologie.
Les massages bien-être n’ont aucun caractère sexuel, érotique, naturiste ou tantrique ; ils sont non thérapeutiques et ne s'apparentent en rien à une pratique médicale, mais ils s’inscrivent dans un cadre de prévention et d’accompagnement à la santé et au bien-être.
© 2013-2025 Vanessa COUR, contact@vanezen.fr / Tous droits réservés.
création du logo : © Frédéric Javelaud
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